Los humanos pasamos casi un tercio de nuestra vida durmiendo, es por eso que la forma en la que acomodas tu cuerpo para dormir influye tanto en tu salud.
Tomando en cuenta esto, es indispensable que sepas cómo estas durmiendo y de esta forma estudiar el efecto que esto trae para tu vida.
Boca arriba: Esta es la posición ideal para dormir, le hace un gran favor a tu columna vertebral y hace sentir más cómodo. El único problema es que te hace roncar más de la cuenta.
De lado: Esta es la forma más común para dormir, porque suele ser la más cómoda. Sin embargo, podrías desarrollar problemas con los brazos y las piernas en las que te recuestas. Además, dormir sobre el lado derecho podría ser perjudicial para la digestión y el ácido estomacal.
Boca abajo: Parece que las cosas que nos dan placer también perjudican, esta es la posición más cómoda, pero la peor para tu salud ya que puedes desarrollar dolores en el cuello y problemas en la espalda.
Buzón de Noticias